Cara Simple Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Evogood.com - Cara Simple Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut: Kesehatan tubuh dimulai dari mulut dan gigi yang sehat. Namun sayangnya,  masih banyak orang yang mengabaikan dengan kesehatan gigi dan mulutnya. Denga gigi dan mulut yang bersih, maka kuman dan bakteri tidak akan mudah masuk kedalam tubuh. Mengingat mulut adalah pintu masuk dari segala makanan yang kita konsumsi.

Sumber gambar : tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com
Berikut merupakan cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa Anda lakukan. Dengan menjaga kesehatan gigi serta mulut, maka kesehatan tubuh secara total juga akan bisa terwujud.

Jangan takut dengan dokter gigi
Peralatan dokter gigi memang terkesan menakutkan, tapi itu semua bukan untuk menakut-nakuti Anda. Jika Anda takut ketika memeriksakan kesehatan gigi, cobalah merasa rileks dengan membawa pemutar music dan mendengarkan lagu kesukaan. Kemudian bernapaslah dengan teratur dan jangan tahan napas. Cara ini kan mengurangi ketegangan karena peredaran darah yang semakin lancar.

Gunakan benang gigi

Penggunaan benang gigi umum disebut flossing. Yaitu merupakan teknik membersihkan sisa makanan yang terjebak di sela-sela gigi. Dengan menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi, maka proses menyikat gigi akan lebih efektif.

Mengganti sikat gigi

Penting untuk mengganti sikat gigi yang digunakan secara rutin. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, gantilah setiap empat bulan sekali sikat gigi Anda atau ketika bulu sikat sudah terlihat tidak bagus. Mengganti sikat gigi juga perlu untuk menghindari kuman yang menempel pada sikat gigi.

Perhatikan makanan
Jenis makanan tertentu dapat menyebabkan noda pada gigi. Sebaliknya, beberapa makanan lain juga dapat membuat gigi lebih cerah. Makanan yang bisa merusak gigi misalnya kopi atau sida, sedangkan makanan yang bisa mencerahkan gigi yaitu apel dan stroberi.

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut ini patut diperhatikan. Tanpa gigi dan mulut yang sehat, maka kesehatan tubuh yang baik juga akan susah didapat.


EmoticonEmoticon