Tampilkan postingan dengan label Tahukah Anda. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tahukah Anda. Tampilkan semua postingan

Ternyata Donor Darah Bisa Buat Tubuh Langsing

Ternyata Donor Darah Bisa Buat Tubuh Langsing Terkadang, kita enggan untuk donor darah karena takut pada jarum dan hal lainnya. Padahal, donor darah bisa bikin tubuh kita lebih langsing dan bugar, lho. Apa lagi keuntungan donor darah, ya Berikut Keuntungan dari donor darah :

1.Menurunkan Berat Badan

Sudah mencoba berbagai cara diet tapi tubuh belum juga ramping? Yuk, coba cara alami yang menyehatkan dan bisa membantu sesama yang membutuhkan dengan mendonorkan darah! Menurut penelitian, donor darah merupakan salah satu metode diet yang ampuh untuk membakar kalori. Setiap kita mendonorkan darah sebanyak 540ml maka tubuh telah membakar 650 kalori. Ternyata, jumlah kalori tersebut cukup untuk membuat pinggang kita meramping, lho!

Ternyata Donor Darah Bisa Buat Tubuh Langsing




2.Mendongkrak Produksi Sel Darah Merah

Setiap kali kita mendonorkan darah maka tubuh akan mendapat pasokan darah baru. Donor darah memang bermanfaat menstimulasi pembuatan darah baru dalam tubuh. Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam tubuh karena tubuh tak membutuhkan sel darah merah berlebihan. Tidak perlu panik, donor darah nggak akan membuat tubuh kita lemas dan mengurangi sel darah merah karena sumsum tulang belakang otomatis akan mengisi ulang sel darah merah yang hilang akibat donor darah.

3.Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung termasuk penyakit mematikan. Kita tentu nggak ingin kesehatan jantung kita terganggu, bukan? Donor darah merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung karena tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit jantung. Tidak hanya itu, zat besi yang berlebihan di dalam darah juga bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produksi oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini artinya kita memberikan peluang besar untuk terkena jantung dan stroke. Dengan rutin mendonorkan darah, maka jumlah zat besi dalam darah akan lebih stabil. Ini artinya kita telah melakukan pencegahan terhadap penyakit jantung.

4.Mendeteksi Dini Penyakit

Manfaat lain yang bisa kita rasakan jika rajin mendonorkan darah adalah kita akan mendapatkan pemeriksaan penyakit yang serius, sepert penyakit HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis dan malaria secara cuma-cuma. Pemeriksaan penyakit sangat perlu dilakukan untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui tranfusi darah. Nah, pemeriksaan tersebut menjadi deteksi dini terhadap penyakit sehingga kita lebih menjaga kondisi kesehatan kita sendiri dengan lebih baik dan benar. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

5.Memperpanjang Usia

Kegiatan donor darah akan memberikan dampak psikologis yang baik, yaitu perasaan bahagia dan senang karena kita sudah dapat membantu orang. Menurut penelitian, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan tetap merasa bugar dan sehat. Jadi, mulailah untuk rajin mendonorkan darah untuk memperpanjang usia dengan tubuh yang sehat dan dapat memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Setuju ?

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Evogood.com - 7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel. Sudahkah anda ketahui bahwa pada tahun 1898 terbit sebuah novel yang berjudul Futility atau Wreck of The Titan yang memiliki keterkaitan dengan peristiwa mengenaskan yang menimpa Kapal Besar Titanic? Novel tersebut adalah karya dari Morgan Robertson yang menceritakan tentang sebuah kapal besar dengan nama "Titan" yang tenggelam di Atlantik Utara setelah menabrak sebuah gunung Es.

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel


Ingat! ini adalah kisah dari sebuah novel tersebut. Lalu bagaimana dengan kisah Kapal Titanic yang tenggelam pula karena menabrak sebuah gunung ES?

Ternyata, Novel Karangan Morgan terbit 14 sebelum kejadian Kapal Titanic mengalami kejadian tragis tersebut. Percaya atau tidak, novel ini benar adanya dan memang terbit sebelum Kapal Titanic dibuat. Yang lebih mengesankan lagi, terdapat fakta-fakta lainya yang sama persis antara Titan dengan Titanic. 


1. Memiliki Nama yang nyaris Sama

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Kapal yang terdapat dalam novel karangan Morgan Robertson memiliki Nama "Titan". Sedangkan Kapal terdapat dalam dunia nyata yang benar-benar tenggelam di lautan Atlanik Utara Memiliki Nama "Titanic". Hanya beberapa huruf saja yang berbeda. 

2. Kapal yang anti tenggelam

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Morgan menuliskan Titan di dalam Novelnya bahwa kapal tersebut tidak dapat tenggelam atau anti tenggelam dan ini diklaim oleh Produsennya sendiri. Kapal ini merupakan kapal komersil yang terbesar di Masanya pada tahun 1898, dan memiliki kapasitas sekitar 75.000 ton. Lalu bagaimana dengan "Titanic" ? Titanic, juga diklaim bahwa kapal ini anti tenggelam dan merupakan salah satu hasil karya terhebat di era tersebut.

3. Sama-sama buatan Inggris

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Titanic yang merupakan Kapal di dunia nyata, adalah kapal buatan inggris yang memiliki panjang 800 kaki. Sedangkan kapal karangan Morgan "Titan", juga sama-sama buatan Inggris dan memiliki panjang 800 kaki pula. Mungkin para produsen kapal "Titanic", terinspirasi oleh novel karangan Morgan yang faktanya novel tersebut ada 14 tahun sebelum Titanic ada.

4. Menabrak Es yang sama

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Tidak hanya nama dan spesifikasi kapal yang nyaris sama, bahkan tragedi yang dialami keduanya pun juga sama. Baik "Titan" atau "Titanic" pada akhirnya menabrak sebuah gunung es yang terletak sekitar 400 mil dari Newfoundland. Tabrakan tersebut tidak dapat dihindari karena kedua kapal sama sama melaju dalam kecepatan tinggi, sekitar 25 Knot.

5. Waktu Kecelakaan yang Sama Persis

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Tidak ada yang bisa menjelaskan secara rinci mengapa waktu tragedi yang menimpa kapal "Titanic" dan kapal karangan Morgan "Titan" nyaris sama. Morgan menuliskan dalam novelnya "Titan" tenggelam pada bulan April, yang ternyata Kapal "Titanic" juga tenggelam pada tanggal 15 April 1912 pada tengah malam.

6. Jumlah Sekoci yang Kurang

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Dalam film "Titanic" jelas terlihat bagaimana para penumpang yang berjumlah ribuan itu saling berebut kapal sekoci yang memang jumlah sekoci di kapal "Titanic" tidak mencukupi untuk seluruh penumpang pada saat itu. "Titanic" hanya membawa 16 unit sekoci penyelamat dan 4 unit kapal lipat. Jumlah itu sangat kurang teruntuk penumpang dan kru yang semuanya berjumlah hingga 3.000 jiwa.
Bagaimana dengan "Titan" kapal besar karangan Morgan?

Novel karangan morgan bercerita bahwa, "Titan" yang menjadi salah satu penyebab banyak jatuhnya para korban adalah kurangnya sekoci yang di bawa "Titan" dalam berlayar. "Titan", hanya membawa 24 sekoci yang sangat jelas kurang untuk seluruh penumpang dan kapal yang memiliki jumlah hingga ribuan.

7. Jumlah Korban yang Nyaris Sama

7 Ramalan Tragedi Titanic yang Ada Dalam Novel

Kapal "Titanic" di dunia nyata telah menenggelamkan lebih dari setengah dari jumlah penumpang, yaitu 2.200 beserta para kru. Sedangkan dalam Novel Karangan Morgan, "Titan" juga menenggelamkan lebih dari setengah jumlah penumpan dan kru yang berjumlah 2.500 jiwa.

Sekali lagi, Kapal Titanic ada 14 tahun setelah Novel Karangan Morgan "Wreck of The Titan" diterbitkan. Apabila kita berasumsi bahwa Pembuat kapal Titanic terinspirasi oleh Novel morgan, dapat diterima oleh akal sehat. Akan tetapi, bagaimana dengan tragedi yang menimpa kedua kapal tersebut ? Kapal "Titanic" yang benar ada di dunia nyata, dan kapal "Titan" yang hanya karangan novel belaka karya Morgan Robertson. Kebetulankah, atau memang ........... ?

Daftar 10 Buah yang Dapat Membuat Anda Awet Muda

Evogood.com - Daftar 10 Buah yang Dapat Membuat Anda Awet Muda. Sayur-mayur dan buah-buahan dipercaya bisa membuat kesehatan kita terjaga, sehingga bebas dari banyak penyakit. Selain dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, ternyata sayur-mayur dan buah-buahan yang mudah ditemui ini memiliki banyak khasiat, salah satunya membuat kita awet muda. 

sumber gambar : www.molto.co.id



1. Melon
Buah asal Timur Tengah ini sudah ada sejak zaman Mesir kuno. Hal itu dibuktikan dengan adanya beberapa tulisan yang ditemukan di piramida. Buah melon mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam100 gram daging buah melon terdapat karbohidrat 14.8 gram, protein 1.55 gram, lemak 0.5 gram, potasium 546.9 miligram, vitamin A 5.706,5 IU (mencukupi 64% kebutuhan vitamin A harian), dan vitamin C 74.7 miligram (mencukupi 12% kebutuhan vitamin C harian). Melon juga mengandut zat kolagen. Selain mencegah penuaan, zat kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.

2. Tomat
Buah ini bisa langsung dimakan atau dijus. Dalam tomat terkandung sebuah zat utama yang dikenal dengan nama lycopene. Zat ini membantu mempermuda kulit. Dengan mengkonsumsi tomat, kulit bisa terlindungi dari efek buruk cahaya matahari dan menurunkan resiko kulit memerah dan kerusakan DNA yang diakibatkan oleh paparan ultraviolet (UV).

3. Avokad
Buah ini mengandung vitamin A dan klorofil. Terdapat banyak vitamin E dalam lemaknya. Kombinasi antara vitamin A, klorofil dan vitamin E sebagai antioksidan ternyata terbukti membuat kulit tampak kenyal dan segar meski telah berusia lanjut. Avokad merupakan buah pembentuk basa karena mengandung kalium yang tinggi. Menurut teori "Mood Combining" makanan pembentuk basa melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas agar tidak mudah rusak. Sel yang terjaga membuat kulit tampak lebih muda dari umur sebenarnya.

4. Apel
Selain memiliki kandungan vitamin dan mineral, apel juga memiliki kandungan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk mencegah dan menanggulangi penyakit. Zat tersebut antara lain fitokimia, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Kandungan antioksidan pada apel membantu proses detoksifikasi tubuh manusia. Proses detoksifikasi dapat merangsang pertumbuhan rambut, mengurangi kerutan, dan gejala penuaan dini. Mengkonsumsi apel secara rutin akan merangsang produksi kolagen.

5. Anggur Merah
Dalam kulit anggur terdapat zat bernama flavonoid, itulah sebabnya mengkonsumsi anggur dipercaya bisa membuat awet muda. Mengkonsumsi buah anggur adalah pilihan yang tepat bagi anda yang tinggal di kawasan perkotaan. Dalam study jurnal sciene mengungkapkan kandungan resveratrol dalam buah anggur mengaktifkan protein yang mempromosikan kesehatan, umur panjang dan anti penuaan.

6. Maqui Berry
Buah ini kaya antioksidan, memiliki tingkat antosianin sangat tinggi dan merupakan antioksidan efektif untuk anti-penuaan. Buah berry merupakan sumber vitamin C  untuk produksi dan pembentukan kolagen. Kolagen merupakan komponen yang bisa meningkatkaan kelembapan kulit. Mengkonsumsi buah ini bisa menghambat proses penuaan, meningkatkan sirkulasi darah, memberikan mineral dan garam serta mengahambat tumbuhnya sel kanker.

7. Semangka

Semangka kaya akan kandungan air dan tanpa lemak. Samangka memiliki sifat anti penuaan yang kuat karena mengandung antioksidan lycopene yang membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Buah ini juga kaya vitamin A dan C. Nutrisi antioksidan penting untuk membantu menjaga kulit agar sehat dan awet muda.

8. Sirsak
Buah sirsak mengandung zat yang mampu menangkal asam urat, hipertensi, osteoporosis, dan bisa membuat awet muda. Vitamin paling dominan pada buah ini adalah vitamin C. Kandungan vitamin C yang tinggi merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan. Selain itu, sirsak juga bermanfaat untuk menyembuhkan wasir dan memperlancar pencernaan makanan.

9. Kiwi
Mengkonsumsi kiwi dapat membuat kulit menjadi besinar, mengurangi kerutan di wajah dan dapat mengurangi lingkaran hitam pada mata. Buah ini dapat digunakan sebagai masker untuk membuat kulit menjadi lebih elastis dan segar. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini juga membuat kulit terlihat kencang dan awet muda. Kandungan vitamin E pada kiwi lebih banyak dua kali lipat dibanding avokad.

10. Bengkuang
Meskipun warna kulit buah ini tidak mencolok, bengkuang mengandung phytochemical tinggi. Selain itu, bengkuang juga memiliki vitamin C berdosis tinggi. Vitamin C   merupakan kunci pembuatan kolagen. Kolagen bertindak dalam pembentukan sel kulit dan dapat memutihkan kulit. Kerena itu banyak wanita yang menggunakan lulur bengkuang untuk memutihkan kulit, dan banyak produk pelembap kulit yang menggunakan bengkuang sebagai bahan dasarnya.

Percayalah! Pria ini Hidup dengan Dua penis!

Percayalah! Pria ini Hidup dengan Dua penis! Seorang pria yang memiliki dua penis telah bercerita tentang kisahnya kepada Salah Satu Media online 'Newsbeat'. Karena si Pria ini tidak ingin identitasnya diketahui oleh banyak orang, maka dia dikenal sebagai "Triple D", pria yang berusia 25 tahun ini bertempat tinggal di pantai timur Amerika. Dia menderita penyakit "Difalia" yang merupakan kondisi langka di mana laki-laki terlahir dengan memiliki dua penis.

source img : BBC



Diphallia merupakan kelainan dalam dunia medis dimana seorang pria terlahir dengan memiliki dua penis. Menurut sebuah laporan oleh BMJ badan penyedia pengetahuan kesehatan global satu dari lima juta laki-laki di dunia dilahirkan dengan seperti ini

"Triple D" ingat pesan orang tuanya waktu ia masih kecil ". Jangan bermain dokter-dokteran dengan orang lain, jangan melepas celana kamu di depan orang lain!". Dia  telah berhasil menyembunyikan kelainanya itu dari teman-temannya. Tapi ketika ia mulai duduk dibangku SMA, ia telah mendapatkan waktu yang sulit bagi kehidupanya.

"Awalnya saya tidak ingin orang-orang di sekolah tahu karena saya tidak ingin menyakiti perasaan siapa pun."  

"Saya tidak ingin orang lain orang menjadi cemburu atau merasa buruk ketika mereka tidak memiliki dua penis seperti saya. Saya tidak pernah terfikirkan bahwa mereka mungkin akan membenci saya karena saya mempunyai dua penis atau mereka mungkin berpikir saya aneh" ujar Triple D. #BBC 

Dari Mana ISIS Mendapat Uang? Hal Mengerikan Ini Salah Satunya

Dari Mana ISIS Mendapat Uang? Hal Mengerikan Ini Salah Satunya - Pembantaian, penghancuran benda-benda bersejarah, pemerkosaan, penjualan manusia, penculikan. Tak segan-segan diperbuat oleh ISIS tanpa memedulikan apapun nasib orang lain. Kecaman habis-habisan dari berbagai pihak di seluruh dunia mulai dari pemerintah, organisasi kemanusiaan, hingga PBB tidak mereka hiraukan. Bahkan, jaringan ISIS semakin luas hingga keluar Irak dan Suriah berkat kampanye besar-besaran yang mereka lakukan dan janji-janji materi yang mereka tebar di media untuk mencari para pejuang baru dari seluruh dunia.

Pernahkah terlintas dipikiranmu, dari mana ISIS mendapatkan uang untuk semua itu? Mulai dari kampanye besar-besaran, hingga kompensasi yang mereka berikan untuk para pejuang, bahkan untuk membeli peralatan perang dan rasum mereka membutuhkan biaya yang banyak.

Berbagai sumber mengatakan ISIS mendapatkan kucuran dana dari beberapa tokoh masyarakat dan beberapa organisasi besar yang mendukung mereka. Dukungan luas yang mereka miliki tentunya akan membuka cukup banyak sumber dana untuk membiayai operasi kejam mereka. Tapi sebuah fakta yang baru terungkap mengenai sumber dana ISIS yang akan membuatmu kehabisan kata-kata.

Dari Mana ISIS Mendapat Uang? Hal Mengerikan Ini Salah Satunya


ISIS diduga kuat menjual organ-organ tubuh para tawanan mereka untuk dijadikan sumber dana. Saat menyerang suatu wilayah, para pejuang ISIS memang memiliki kebiasaan menculik banyak tawanan untuk mereka bawa ke markas, terutama pada anak-anak gadis. Lebih khusus lagi, kebanyakan tawanan mereka berasal dari kelompok Yazidi, kaum minoritas di Suriah.

Selama ini, para gadis-gadis dikabarkan dijadikan budak seks dan dijual kepada para sesama pejuang ISIS. Tapi laporan terbaru dari Middle East Media Research Institute menunjukkan bukti-bukti kuat bahwa ISIS bisa saja menjual organ-organ tawanannya di pasar gelap untuk sebagai sumber dana.

Sementara itu, pemerkosaan dan penjualan gadis-gadis dan anak perempuan masih tetap berlanjut di kawasan-kawasan yang ISIS kuasai.

5 Tokoh Paling Kejam Didunia

5 Tokoh Paling Kejam Didunia Manusia adalah khalifah dibumi yang mana tugas sebenar benar tugasnya adalah menjaga keutuhan keamanan kelestarian bumi tercinta ini.

Tetapi ada saja manusia yang memang hanya menguntungkan suatu jabatanya atau kedudukanya untuk dijadikan pelampiasan penghancuran suatu tempat untuk menguntungkan keadaan pribadinya.

Berikut inilah beberapa manusia kejam didunia.Untuk 5 deretan yang satu ini mungkin bisa bersifat subjektif, tapi disini saya hanya menyajikannya dari beberapa sumber yang melansir data statistik tentang data korban kekejamannya saat berkuasa, dan datanya pun banyak versi, Anda boleh percaya atau tidak untuk hal ini.

Berikut urutannya :

1. Adolf Hitler

Adolf Hitler ditetapkan Kanselir Jerman pada 1933, menjadi “Fuhrer” pada 1934 sampai dia bunuh diri pada 1945. 


Di akhir Perang Dunia 2, Kebijakan teritorial penaklukan dan pemusnahan rasialnya sudah membawa kematian dan penyiksaan jutaan orang, termasuk pembantaian sebanyak kira-kira enam juta orang Yahudi yang sekarang dikenal sebagai Holocaust.

Pada 30 April 1945, sesudah pertempuran hebat street-to-street , ketika tentara Uni Soviet terlihat dalam blok atau dua Reich Chancellory,Hitler bunuh diri, menembak dirinya sendiri sambil menggigit sebiji kapsul sianida.

2. Josef Stalin

Stalin adalah Sekretaris Umum Partai Komunis dari Komite Sentral Uni Soviet dari tahun 1922 sampai kematiannya di tahun 1953. DI bawah kepemimpinan Stalin, Negara bagian Ukraina menderita kelaparan sangat hebat (Holodomor), oleh kebanyakan orang hal ini dianggap sebagai pemusnahan massal yang merupakan bagian dari akibat kebijakan pemerintahan Stalin. 

Perkiraan jumlah kematian bervariasi dari 2,5 juta sampai 10 juta. Kelaparan disebabkan oleh keputusan politik dan administratif .

Disamping kelaparan, Stalin memerintahkan pembersihan orang mana pun di Uni Soviet yang dianggap sebagai musuh negara bagian. Apabila ditotal, perkiraan jumlah yang dibunuh di bawah kepemimpinan pemerintahan Stalin berkisar antara 10 juta hingga 60 juta orang.


3. Ivan IV Rusia


Ivan IV Rusia, juga dikenal sebagai Ivan yang Mengerikan, adalah Adipati Megah Muscovy dari 1533 sampai 1547 dan adalah penguasa pertama Rusia yang mengambil hak Kaisar. Di tahun 1570, Ivan di bawah kepercayaan yang direncanakan oleh elite kota Novgorod untuk menyebrang ke Polandia, dan menyuruh seorang tentara menghentikan mereka pada 2 Januari. 

Tentara Ivan membangun tembok sekitar garis keliling kota untuk mencegah orang kota yang terlepas. Antara 500 sampai 1000 orang dikumpulkan setiap hari oleh tentara, lalu disiksa dan dibunuh di muka Ivan dan anak lelakinya.
Di 1581, Ivan memukuli anak perempuannya karena memakai pakaian yang tak sopan sesuai hukum undang-undang yang ada, dan menyebabkan keguguran.

Anak lelakinya, yang juga bernama Ivan, Ia sempat beradu argumen dengan ayahnya.Yang menyebabkan Ivan yang memukuli anak lelakinya itu di kepala dengan tongkat runcingnya, lalu anaknya tewas seketika.

4. Vozdovac


Mafia Serbia beroperasi di lebih dari sepuluh negara termasuk Jerman, Amerika Serikat, Inggris, Perancis, dll. Mereka terlibat dalam kegiatan yang berbeda seperti perdagangan narkoba, penyelundupan, kontrak membunuh, judi dan pencurian gen. 

Ada tiga kelompok besar, yaitu Vozdovac, Surcin dan Zemun yang mengendalikan kelompok-kelompok kecil. Saat ini ada sekitar 30-40 kelompok kerja di Serbia.

5. Vlad Tepes


Vlad III Rumania (juga dikenal sebagai Vlad Impaler) ialah Pangeran Wallachia tiga kali dari tahun 1448 sampai tahun 1476. Vlad lebih dikenal sebagai legenda penghukum yang sangat kejam. 

Dia memaksa selama pemerintahannya, dan dia juga dijadikan sebagai ilham pokok bagi karakter utama vampir”Bram Stoker” populer di Dracula baru.

Di Rumania dia dianggap sebagai seorang pangeran dengan perasaan mendalam tentang keadilan. Daftar penyiksaan dia dinyatakan untuk sudah mempekerjakan ekstensif: memotong leher, membutakan, pencekikan, dibakar, memotong hidung dan telinga, pemotongan organ seksual (khususnya di kasus wanita), menguliti kepala, menguliti, pembeberan sampai elemen atau ke binatang, dan mendidihkan orang hidup-hidup. Ada klaim bahwa ada sepuluh ribu orang dibunuh dengan cara ditusuk di tahun 1460.

Olahraga ini Cocok untuk Kalian yang Bertubuh Gemuk

Olahraga ini Cocok untuk Kalian yang Bertubuh Gemuk
Olahraga ini Cocok untuk Kalian yang Bertubuh Gemuk 


Olahraga ini Cocok untuk Kalian yang Bertubuh Gemuk - Kurang Lebih sekitar 300 orang diseluruh dunia saat ini mengalami obesitas ( Kelebihan berat Badan ). Dan di AS Kelebihan Berat Badan ini diperkirakan menjadi pembunuh no.1 menggeser Kebiasaan merokok. Penyakit Obesitas ini dapat menjadi pemicu dari berbagai penyakit seperti stroke, jantung, kolestrol, dan masih banyak lagi lainnya.

Selain menjaga asupan yang masuk ketubuh kita, Olarahraga menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan, dan mengatasai masalah Obesitas ( Kelebihan Berat Badan ) ini. Berikut Olahraga yang cocok bagi kalian yang memiliki tubuh gemuk.

1. Jalan Pagi

Olahraga untuk orang gemuk, Jalan pagi

Jalan di pagi hari merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk kalian yang bertubuh gemuk. Olahraga ini, sudah terbukti dapat menyehatkan badan  sekaligus dapat membakar kalori yang ada di tubuh kita. Cukup murah untuk menjalani olahraga ini, hanya bermodalkan Kaos dan celana olahraga ditambah sepatu yang tidak ketinggalan, kalian sudah dapat menjalani olahraga ini. 

Kemungkinan untuk malas menjalani olahraga ini adalah bangun pagi. Bagi kalian yang mengalami masalah dengan bangun lebih awal, coba untuk tidur diawal waktu, sehingga kalian dapat bangun lebih awal dan menjalani olahraga ini dengan maksimal.

2. Berenang

Berenang, Olahraga untuk orang gemuk

Olahraga air ini dapat direkomendasikan untuk orang kalian yang memiliki tubuh gemuk karena memiliki risiko cedera yang lebih kecil. Dengan berenang, pernafasan kalian akan menjadi lancar, jantung menjadi sehat, dapat membentuk otot-otot tubuh, dapat mencegah stress, dan dapat pula membakar kalori anda. 

Alasan lain mengapa olahraga ini baik untuk bertubuh gemuk adalah karena berenang tidak memberikan tekanan yang berlebih terhadap persendian pada tubuh, sehingga tulan dan sendi tidak dibebankan oleh bobot tubuh kamu.

3. Sepeda Statis
Sepeda Statis, Evogood, Olahraga untuk orang gemuk
Dengan berolahraga menggunakan Sepeda Statis ini, Kalori yang ada di dalam tubuh akan terbakar dengan mudah. Untuk menjalaninya bisa dibilang cukup mudah, kalian tidak perlu berlari-lari keliling komplek, cukup dengan membeli Sepeda ini dan menaruhnya di ruangan yang anda inginkan.

4. Angkat Beban
 
Angkat beban, Evogood, Olahraga untuk orang gemuk
Untuk olahraga yang satu ini, kalian dapat melakukanya di Gym dengan arahan dari pelatih profesional untuk hasil yang maksimal. Tubuh kalian akan menjadi kencang bila menjalani olahraga yang satu ini dengan serius, rutin , dan teratur. Manfaat lain dari Angkat Beban ini adalah dapat memadatkan tulang anda, membakar lemak, dan menigkatkan metabolisme tubuh.

5. Olahraga Ringan

Orang raga ringan, evogood

Dari keempat olahraga di atas, Olahraga Ringan yang satu ini, juga dapat menjadi alternatif bagi kalian yang menginginkan Berat anda berkurang dan mendapatkan tubuh yang langsing. Dimulai dari Sit up, Lompat Tali, Push up, Squat, dan Burpess. Selain murah, Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan bila kita dapat menyingkirkan rasa malas.